Dzieci mogą, podobnie jak dorośli, doświadczać różnych form lęku przed koronawirusem. Mogą, ale nie muszą. Zależy to od szeregu czynników, z których kluczowe znaczenie mają temperament, sposób opisywania epidemii w domu czy wreszcie postawy osób z najbliższego otoczenia. Jeżeli zaobserwują Państwo przejawy lęku w spontanicznych wypowiedziach dziecka czy też skłoni do tego obserwacja zachowania, proponujemy …
Read more
Ciekawostki o głosie ludzkim Aneta Łastik w swojej pracy „Poznaj swój głos…” proponuje zastanowić się nad niektórymi powiedzeniami dotyczącymi głosu i poszukać zawartej w nich głębokiej prawdy psychologicznej. Oto kilka z nich wraz z przykładami ich interpretacji: głos uwiązł w gardle = nie wolno mi wyrażać tego, co czuję, boję się, zabrać głos w jakiejś …
Read more
Myślę, że każdy z nas w obecnej sytuacji miewa chwile, kiedy jest nadmiernie obciążony i zestresowany. Obowiązki domowe, praca zdalna, lekcje online, itp. to czynniki stresogenne. Kiedy potrafimy rozpoznać, to co nas stresuje już zmniejszamy wpływ tych czynników na nas. Dzieje się tak dzięki samoregulacji, czyli odpowiedzi autonomicznego układu nerwowego na stres. Samoregulacja pozwala odzyskać …
Read more
Trening umiejętności społecznych daje możliwość przećwiczenia, modelowania czy też całkowitej zmiany zachowania. Naturalny trening społeczny to przede wszystkim doświadczenia społeczne czy rodzinne. Każda codzienna sytuacja jest możliwością do doskonalenia tych umiejętności. Trening obejmuje 10 podstawowych umiejętności społecznych: Zawieranie i podtrzymywanie znajomości. Aktywne słuchanie. Zadawanie pytań. Mówienie NIE – odmawianie oraz akceptowanie czyjegoś NIE. Inicjowanie rozmowy, …
Read more
KOMUNIKAT Przedłużony zostaje okres zawieszenia prowadzenia bezpośrednich zajęć z nieletnimi klientami poradni na czas oznaczony od 15 kwietnia 2020 do 26 kwietnia 2020. Specjaliści pełnią dyżury w zakresie pomocy psychologiczno-pedagogicznej dla dzieci, młodzieży ich rodziców i nauczycieli w okresie czasowego ograniczenia funkcjonowania poradni: od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00 – 14:30 pod numerem tel. …
Read more
Ostatnie dni sprawiają, że bardziej niż kiedykolwiek dostrzegamy pozytywy internetu! Pracujemy zdalnie, mamy dostęp do bieżących informacji, jesteśmy w kontakcie z bliskimi. Z drugiej strony nadmiarowe korzystanie z sieci wciąż pozostaje zagrożeniem, DLA DZIECI I CAŁEJ RODZINY! Nadużywanie urządzeń ekranowych powoduje, że: nie siadamy razem do stołu, nie rozmawiamy, nie słuchamy siebie wzajemnie. DOMOWE ZASADY …
Read more
Oddychanie jest jednym z najistotniejszych procesów życiowych. Nie ma żadnych wątpliwości, że zdrowie człowieka zależy od oddychania. Jest mechanizmem wrodzonym i podlega odruchom bezwarunkowym. Póki nie sprawia nam kłopotu ,zwykle nie zwracamy na nie uwagi. Na proces oddychania możemy jednak świadomie wpływać, możemy oddech wydłużać czy np. spowalniać jego fazy. Celem ćwiczeń oddechowych jest wyrobienie właściwych nawyków …
Read more
Drodzy Rodzice, informujemy, że zajęcia z dziećmi i uczniami w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej są zawieszone do 14.04.2020 r. Zawieszenie zajęć dotyczy również funkcjonującego przy poradni ośrodka „Za życiem”. Znajdujemy się obecnie w trudnej sytuacji, która wymaga od nas wielu wyrzeczeń, budzi niepokój o teraźniejszość i przyszłość. Jest więc zrozumiałe, że przeżywamy w tym okresie emocje, które …
Read more
